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High Intensity Interval Training
 
Hochintensives Intervall Training sind kurze aber hochintensive Trainingsausführungen gefolgt von weniger intensiven Trainingsausführungen bzw. Satzpausen.

Wenn man einen straffen Bauch, einen knackigen Po und wohlgeformte Beine haben möchte, muss man sie trainieren. Das heißt, sie müssen einem trainingswirksamen Reiz ausgesetzt werden!
Wie kann man das erreichen?
Ein "Bauch-Beine-Po-Kurs" ist eine Möglichkeit. Aber auch Kniebeugen, Radfahren und Bergsteigen tun ihr übriges!
Genau darauf ist Kick-Fit abgestimmt. Es kombiniert alle diese Varianten in einer abwechslungsreichen Form.

Kick-Fit ist ein Kombinationstraining aus Knie- und Fußtechniken und wird an Pratzen (Schlagpolster) ausgeführt.
Weitere Inhalte sind Halte- und Stützübungen sowie HIIT*-Einheiten. Das Beste was man im Konditionstraining zur Fettverbrennung tun kann. Freuen Sie sich auf diese neue Erfahrung! :)